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Massage deep tissue : star de l’après-ski

sophie Jardin


Améliorant considérablement la mobilité, le deep tissue massage libère les tensions musculaires après un effort prolongé mais est également le massage idéal pour contrer les positions prolongées et les mauvaises habitudes de posture du quotidien – comme celles adoptées devant un écran d’ordinateur, générant des tensions chroniques qui trouvent avec le deep tissue massage une solution efficace. Pratiqué à l’Institut C, le massage deep tissue cible précisément les zones douloureuses et offre un bien-être immédiat.


Massage deep tissue : Une approche en profondeur


Spécifiquement conçu pour travailler les muscles en profondeur ainsi que les tissus conjonctifs, le massage deep tissue appelé également deep tissue massage ne repose pas sur la force, malgré sa vigueur. Le masseur privilégie une technique lente et précise, lui permettant de s’ancrer dans les fibres musculaires, d’étirer les muscles et de libérer les tensions sans provoquer de crispation ou de douleur inutile.

Le massage deep tissue débute souvent avec une pression constante exercée par les pouces à l’aide de mouvements circulaires. Selon les besoins de la zone ciblée, le masseur peut varier les techniques d’acupression, utilisant tour à tour la paume de la main, les poings, les avant-bras ou même les coudes. Cette flexibilité dans les gestes permet d’ajuster la pression et d’atteindre la couche profonde du muscle ciblé pour un résultat optimal.


A qui s’adresse le massage deep tissue ?


Le massage deep tissue s’adresse particulièrement à celles et ceux confrontés à des douleurs chroniques, notamment dans les zones fréquemment contractées telles que les trapèzes, le bas du dos, les épaules ou le cou. Le deep tissue massage est également plébiscité par des sportifs de haut niveau, dont les muscles sont souvent raides ou douloureux après des compétitions et entrainements à haute intensité. Ce soin constitue ainsi une réponse adaptée tant pour soulager les tensions accumulées que pour prévenir leur réapparition.


En effet, au-delà du simple soulagement, le massage deep tissue  se distingue par son action préventive. En réduisant significativement les douleurs musculaires et les inflammations, il s’impose comme un rituel d’entretien idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps au quotidien. Il est toutefois fréquent de ressentir de légères courbatures dans les 24 à 48 heures suivant une séance, une réaction tout à fait normale, témoignant du travail en profondeur réalisé sur les muscles.


Les conseils de l’Institut C 


Afin d’optimiser les bienfaits du massage deep tissue, il est essentiel de bien s’hydrater avant et après le massage. Cette habitude simple aide à éliminer les toxines libérées lors du traitement et favorise une récupération optimale. Avec ses effets durables et sa capacité à revitaliser le corps, le massage deep tissue  figure parmi nos meilleurs soins du corps  pour qui aspire à une détente musculaire durable.

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